Es un colesterol total de 260 malos?

Aunque usted podría temer el colesterol, dada su correlación con la enfermedad cardíaca, en realidad ayuda a la función saludable de su cuerpo mediante la producción de hormonas, la construcción de tejidos celulares y proteger sus nervios. Los problemas surgen cuando demasiado de esta sustancia circula a través de su sangre, aumentando su riesgo de enfermedad cardíaca. Su médico determina esto midiendo la cantidad de colesterol en su sistema, si sus niveles exceden cantidades sanas, el tratamiento puede ser necesario.

A partir de abril de 2011, aproximadamente 102 millones de adultos en América tienen niveles de colesterol por encima de 200 mg o más, 35 millones de estas personas tienen niveles de colesterol total por encima de 240 mg / dl, colocándolos en alto riesgo de enfermedades del corazón, de acuerdo con la American Heart Association . Un nivel de colesterol total de 240 o mayor se considera demasiado alto. Un colesterol total de 260 lugares que en la zona de peligro, pero lo grande de un peligro depende de sus niveles de colesterol individual también.

El colesterol total es la medida de todas las grasas en el torrente sanguíneo. Un colesterol total de 240 aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca por el doble de la cantidad de una persona con un nivel saludable, por lo que si su nivel es 260 que representa un mayor peligro, pero su médico considera la razón de su colesterol total elevado. Si es debido a la alta LDL, o colesterol malo, el riesgo de enfermedad cardíaca es probable. Sin embargo, su HDL, o colesterol bueno, puede causar un aumento en su colesterol total, ya que el colesterol HDL debe ser alto para prevenir las enfermedades del corazón. Si los altos niveles de HDL son la razón detrás del colesterol total alto, su doctor típicamente no estará preocupado porque el HDL ayuda a eliminar el exceso de LDL de su cuerpo, explica FamilyDoctor.org.

Si el colesterol LDL es la razón de altos niveles de colesterol total, el cambio de sus hábitos alimenticios puede disminuir ambos. Reduzca su consumo de grasas saturadas, incluyendo carne roja, huevos, lácteos enteros, aceite vegetal, mantequilla y carnes de órganos. Cleveland Clinic afirma que no más del 7 por ciento de sus calorías totales deben provenir de grasas saturadas. Elija aves sin piel, pescado, productos lácteos sin grasa y aceite de oliva. Elimine las grasas trans, que se encuentran en productos horneados comercialmente, como galletas, pasteles y galletas. La fibra soluble puede reducir su LDL en 1 por ciento por cada 1 a 2 g que come, de acuerdo con la Clínica Cleveland. Las fuentes incluyen avena, frutas, verduras, lentejas y legumbres.

Los cambios en el estilo de vida son otra forma de reducir tanto el LDL como el colesterol total. Deje de fumar para evitar daños a las arterias. Fumar acelera el endurecimiento de las arterias, una condición de colesterol alto ya contribuye a. Hable con su médico sobre productos para dejar de fumar o grupos de apoyo para facilitar su viaje. Pierda exceso de peso también, ya que la obesidad y el colesterol alto van de la mano. Cuanto más peso pierda, más bajo su colesterol podría caer. Hable con un dietista registrado o pídale ayuda a su médico si tiene dificultades para diseñar un plan de alimentación saludable por su cuenta. Aumentar su actividad es quizás el aspecto más importante cuando se trata de mejorar los niveles de colesterol. A sólo 30 minutos cada día de caminar, andar en bicicleta, senderismo o nadar puede hacer una gran diferencia con el tiempo.

Los niveles altos de colesterol total suelen requerir monitoreo regular a través de análisis de sangre de colesterol conocidos como perfiles de lípidos o paneles de lípidos. Su médico determinará la frecuencia con la que esta prueba es necesaria, en la mayoría de los casos se basa en la eficacia de su plan de tratamiento. El objetivo es reducir lo más posible su riesgo de sufrir enfermedades del corazón lo antes posible.

Estadística

Definición de colesterol total

Tratamiento dietético

Cambios en el estilo de vida

Monitoreo Regular