Fisioterapia para una quinta fractura metacarpiana

Una fractura del quinto hueso metacarpiano ocurre generalmente golpeando un objeto duro con un puño cerrado, según la 5ta Web site de la fractura de Metacarpal, ganando el apodo “la fractura del boxeador.” Los atletas que utilizan sus manos están en alto riesgo para romper este largo, Hueso delgado pero esta fractura ocurre comúnmente cuando una persona golpea un objeto duro con su puño. La reparación a menudo implica la inmovilización de su mano e incluso puede necesitar cirugía. Su médico le recomendará comenzar la terapia física tan pronto como elimine su yeso.

Recomendaciones

Su médico le dirá cuándo comenzar la terapia física y sugerir ejercicios específicos. No inicie ningún programa de terapia física hasta que su médico haya determinado que sus huesos han cicatrizado lo suficiente como para soportar el estrés del ejercicio. Su médico le recomendará ejercicios específicos en diferentes momentos durante su recuperación, dependiendo de la gravedad y ubicación de la fractura metacarpiana.

Ejercicios de estiramiento

Inicie los ejercicios de estiramiento tan pronto como el médico elimine su yeso. Los ejercicios de estiramiento aumentan el rango de movimiento en los dedos y la mano. Haga estos ejercicios de estiramiento varias veces al día para reducir el dolor y la rigidez y la función de retorno. Para obtener mejores resultados, haga todos los ejercicios en tres series de diez. Repita estos ejercicios varias veces al día para reducir el dolor y la rigidez. Realizar el ejercicio de flexión doblando la muñeca hacia adelante y la celebración de cinco segundos. Doble la muñeca hacia atrás y manténgala presionada durante cinco segundos para realizar el ejercicio de extensión. Finalmente, deslice suavemente la muñeca de lado a lado en un movimiento de apretón de manos, sosteniendo su mano durante cinco segundos en cada extremo.

Ejercicios de fortalecimiento

Usted puede comenzar a fortalecer los ejercicios cuando los ejercicios de estiramiento son casi sin dolor, de acuerdo con el Summit Medical Group. Realizar ejercicios, como el estiramiento de la oposición, varias veces al día para aumentar la fuerza de agarre y la agilidad del dedo. El tramo de oposición comienza con la mano sobre una mesa, con la palma hacia arriba. Toque la punta de su dedo pequeño con el pulgar. Mantenga cada posición durante seis segundos. Repita diez veces.

Ejercicios de Resistencia

Algunos ejercicios de terapia física incorporan entrenamiento de resistencia para fortalecer su mano. Los ejercicios de flexión comienzan con la mano sobre una mesa, con el lado de la palma hacia arriba, mientras sostienen una lata vacía. Flexione su muñeca lentamente, levantando la lata hacia el techo. Aumentar gradualmente el peso de las latas a medida que su muñeca gana fuerza. Agarrar una bola de goma aumenta la fuerza total de la mano después de la 5ª fractura metacarpiana. Aumente la fuerza del dedo enrollando una banda de goma grande alrededor del pulgar y los dedos. Abra los dedos para estirar la banda de goma. Estos ejercicios de fortalecimiento reducen el dolor y aceleran la recuperación.